Fitness-salade aux graines et céréales

Fitness-salade aux graines et céréales

 

 

Salade mixte 1 paq
Tomates cherry 10
Oignon 1
Racine rouge cuite (marinée) 1
Herbes fraîches (persil, aneth, coriandre)  
Mélange de graines
3 c.c.
Céréales (en flocons) 1-2 c.s.
Sauce à salade  

 

1. Lavez et égouttez la salade.


2. Coupez les légumes:


3. Hachez les herbes.


4. Disposez dans les assiettes les feuilles de salade, les herbes et les légumes coupés.

5. Assaisonnez de Sauce à salade à l'huile de courge et parsemez de graines et de flocons.

Ajoutez le mélange de graines - graines de courge, graines de lin, graines de tournesol, graines de sésame.

 











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