5%的改变－本书为我们介绍如何通过微小的调整，实现生活的大飞跃。
一、自我的改变
书中第 一章，作者用生动的例子告诉我们，改变其实可以很简单。比如，每天早起五分钟，或者晚上少看一集电视剧，这些看似微不足道的小习惯，其实都能为我们的生活带来意想不到的改变。当我们开始尝试这些小小的改变时，会发现生活其实充满了无限可能。
二、原生家庭的改变
进入第二章，作者进一步阐述了5%的改变在人际关系中的重要作用。很多时候，我们与他人的矛盾和冲突，往往源于一些细微的误解和沟通不畅。而只要我们愿意付出一点点努力，去关注这些细微之处，并做出适当的调整，就能让关系变得更加和谐融洽。
心中有光，照亮前行的道路，怀揣着梦想，我们勇往直前，不畏艰难，敢于变革，终将收获满满的回报。
家人是个人成长的老师，在成长道路上，家人不仅是我们坚实的后盾，更是智慧的源泉。他们的智慧和经验是我们宝贵的财富，让我们在成长的道路上不断前行。
无论何时开始，只要我们有目标、有梦想，用心去做，便有可能收获成功。
通过1改变0.01乘以365次方的例子告诉我们，进可以得到38倍的结果，而退则功亏一篑，即使每天进步一点点，也会发生巨大的变化。
在生活的纷繁复杂中，我们常常被各种问题和挑战所困扰。有时，我们过于投入其中，难以自拔，使得问题变得更加棘手。然而，如果我们能从旁观者的角度去看待问题，处理事情或许会更加顺利。
改变是一个漫长的过程，而非一蹴而就的奇迹，时间，会在我们不懈努力和耐心的等待中给予我们应有的回报。
行动才是解决焦虑的良药，行动比对的想法更有意义，做错比不做后悔更深，想的都是问题，做才是答案。
有时候改变不需要大刀阔斧的行动，而是可以从一些微小的、看似不起眼的习惯开始，只要我们愿意付出努力和时间，即使是假装改变自己，也能在日积月累中带来真正的变化！
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为员工幸福快乐 为人类健康美丽
排版|知了
投稿|柠檬爱上茶
摄影|知了
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